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现代养生
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| 舌尖上雨露 秘制需煎熬 |
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1.酱八宝菜
黄瓜1000克，藕、豆角,800克，红豆400克，花生米300克，栗子仁200克，核桃仁100克，杏仁100克，（以上原料应先行腌制好）黄酱2000克，糖色100克，酱油1000克。
将以上原料均加工成大小均等的形状.. (2013-04-12) |
| 步行是现代健身的必要方式 |
| 步行可真是一个简单易行、行之有效的锻炼方法，望我的朋友们，尤其是老年朋友们，保重身体为重要，有
了健康的身体，就什么都有了。为了自己的健康为了家人的安乐，每天抽出时间，坚持步行、坚持锻炼吧！
1、步.. (2013-03-11) |
| 健康法则十律 |
| 1.把好口腔关
芝加哥公共卫生顾问乔安娜·布鲁萨德指出，认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。
2.有一双干净的手
洗.. (2013-02-25) |
| 蔬菜应季 各领风味 |
| 养生，养生吃什么呢？养生的食物有哪些呢？对症进补的食物有哪些呢？下面就来了解一下从头到脚养生必吃的10大食物。
护脑：菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变.. (2013-01-19) |
| 山楂多种营养的配伍 |
| 在日常生活中，以山楂做为零食的产品深受大家喜欢。我们喜欢山楂的酸酸甜甜，而且还可以提振的食欲。但是，你可知道，山楂作为一味中药，在民间有各种山楂偏方流行，下面就告诉你一些山楂不为人知的6种神奇功效。.. (2012-12-27) |
| 另一种女性滋养——读书让女人更美丽 |
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女人如果能完整地读完如下60本书，她就可以成为一个高尚的女人，一个纯粹的女人，一个脱离了低级趣味的女人，一个更容易成功的女人。我们就一起来看看这60本书的书名吧。
1、张爱玲《倾城之恋》
2、马格利特.. (2012-12-19) |
| 蜂蜜最佳的食用方法 |
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有数据表明，蜜蜂每次只能采集重量仅为50毫克的花蜜，而这些花蜜最多能酿造蜂蜜15毫克，也就是说，我们食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7万次的花蜜采集才能获得。而蜂蜜的养生价值自然也值得称道。
蜂蜜的营养成分.. (2012-12-06) |
| 三个要点可舒适过冬 |
| 冬季起居养生——早睡晚起
四季养生中，唯一可以睡懒觉的季节是冬季。因为冬季三月，昼短而夜长，日照时间是一年中最短的三个月。起居作息应当顺应人体养精固阳的需要，宜早睡迟起。上午待日出再外出活动，避.. (2012-12-04) |
| 女性健康可关注哪几种食品 |
| 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血并先天性心脏.. (2012-12-04) |
| 天然生姜疗效好 |
| 研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。生姜具有特殊的辣味和香味，.. (2012-11-27) |
| 8种益健食品的功效 |
| 1鸽肉
鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽.. (2012-11-27) |
| 把握养生的度更怡人 |
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近几年来，科学家发现，黄金分割律与养生保健有着密不可分的联系，以黄金分割律指导健身防病更科学、效果较为显著。
生活环境人体的正常体温是36℃-37.2℃，与0.618的乘积为22.2℃-23.0℃。在这一环温度中，.. (2012-10-25) |
| 一起喝点醋吧 |
| 相传，在唐代女皇武则天的御膳桌上，每餐总有一壶湖北老河口的双头口醋。武则天年轻时漂亮，老年时仍颇具风采，食醋是其容颜美丽的重要原因之一。而武则天喜欢食醋主要是用于开胃，因其经常腹胀胃口不好。
俗话.. (2012-10-19) |
| 枸杞的妙用 |
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枸杞泡水喝美容抗老教你最养生枸杞吃法
中医很早就有“枸杞养生”的说法，所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，有些人不管三七二十一就争相效仿，其实枸杞虽然具.. (2012-09-14) |
| 20种五谷杂粮的药用价值 |
| 一、小米：
小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。
小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，
是很好的安眠健胃食品。
二、高粱：
高粱能温中涩肠、止霍乱、利小.. (2012-09-02) |
| 你必须要记的健康谣 |
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冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。身材秀，.. (2012-08-29) |
| 经典养生辩证法 |
| 1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保剑健.. (2012-08-20) |
| 享受素食 益处多多 |
| 素食帮你击退病魔各界世界著名人物，从哲学家柏拉图和尼采，政治领袖本杰明富兰克林和甘地，到流行歌曲偶像保罗麦卡特尼和鲍勃马利都提倡素食。科学也站在素食这一方。众多的研究已经证明素食对健康具有显著的益.. (2012-06-15) |
| 运动是健康必备的要素 |
| 有一点已经明确：危害我们健康和生命的慢性非传染性疾病如心脏并脑卒中、糖尿病及某些癌症，与缺乏运动有着必然的联系或因果关系。但是，是不是只要我们运动了，就能增进健康和远离疾病了呢？既对又不对。因为，.. (2012-06-08) |
| 新解中医的能量 |
| 能量本质是振动波，是频率问题，一切问题都可以够过频率来解释（仅限现在这个层次）。物质、植物、动物、人类、天才、先知、神人，分别处于1-7级，每个级别的能量之间是倍数关系。植物可以吸收各级能量，从而作为.. (2012-05-22) |
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